co sie mowi

No jak zjesz ryż + kurczaka i dodasz oliwy to na pewno będzie ogromny dyskomfort. Poza tym nie każ mi czytać tego co ktoś mówi, czy tak ciężko jest pewne sprawy przetestować na sobie ? Rich Froning je często w okolicach treningu łyżkami masło orzechowe i nie zauważyłem by mu się źle ćwiczyło ( jest mistrzem Crossfit ), co nie znaczy, że ja muszę [...]

[...] swietny temat do dyskusji,bo przeslanki do tego,ze ZAWOJUJE mma sa po prostu kosmiczne!!! w koncu mowi,ze trenuje tajski,no i bjj,a jest dobrym zapasnikiem,wiec wydaje mi sie,ze w ciagu 2-3 lat powinien spokojnie byc juz mistrzem UFC,no bo czemu nie?! ... moze jedynie dlatego,ze nie ma absolutnie zadnych przeslanek,zeby sie zastanawiac nad tym [...]

[...] Rozpiętki na bramie leżąc na ławeczce skosik na plus filmik był wcześniej z tego ćwiczenia 3x15-12 Wyciskanie sztangi ławka płaska 3x10 (70-70-80) Wyciskanie sztangielek siedząc 4x15 powt (16kg) unoszenie ramion bokiem stojąc jednorącz z wyciągu dolnego 4x12 Odwodzeni w tył z linkami górnego wyciągu 3x15 Cardio 30 min powrót do domu8-) 3 [...]

ale nie musisz wyliczać :-) samo sie liczy. Dziewczyny muszą widzieć proporcje tzn.ile białka, tłuszczy i ww. Ja po kaloriach widze, że mało a ja nie jestem specem :-). I wbrew temu co się mówi o tłuszczu dla kobiet jest on jak najbardziej ok.

Pierwszego dnia szkoły, przed rozpoczęciem lekcji, nauczycielka przedstawia klasie nowego ucznia: - To jest Nguyen Dong z Wietnamu. Od dzisiaj będzie waszym kolegą. Lekcja się zaczyna. Nauczycielka mówi: - Zobaczymy, ile pamiętacie z historii Polski . Kto wypowiedział słowa: "Mieczów ci u nas dostatek"? W klasie cisza jak makiem zasiał, tylko [...]

[...] Tyle, że endogenna produkcja teścia (a raczej jego aktywna biologicznie forma i stosunek do estrogenów) nie wpływa aż tak znacząco na postępy. Pewnie, że tak. W progresie bardziej chodzi o jakieś lokalne zjawiska w mięsniach i starzenie się tkanek. Przykładowo - dziadki po 70 - mają mniej testa - to akurat mniej ważne, ale ... stwierdzono [...]

[...] się od przysiadów. Nie mówię o pracy układu nerwowego, bo do zupełnie różne ruchy itp, ale chodzi o samo angażowanie dużych grup mięśniowych. EDIT: Pewnie, że tak. W progresie bardziej chodzi o jakieś lokalne zjawiska w mięsniach i starzenie się tkanek. Przykładowo - dziadki po 70 - mają mniej testa - to akurat mniej ważne, ale ... stwierdzono [...]

[...] ze jak zrobie przelew to dzis wysle kurierem pobraniem nie wysyla bo jedzie na wakacje i mu kasa potrzebna, ludzie zwracali paczki za pobraniem, allegro nie zalozy teraz bo siedzi u laski, u ktorej ma te bialka i pisal z iphona...:) jak sie zapytalem czy mowi mu cos nick makiss to powiedzil ze nie a jak sie zapytalem czy ladnie to tak ludzi w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LDsgwwU57uA&feature=player_embedded Nie wiem co koleś bierze, ale polecam idzie się uśmiać }:-( Część z tego co mówi to może być prawda ale on to przedstawia tak, że się smiac chce tylko

[...] nawet nie zamierzałem. Wózki już dają Ci możliwości, ostatnio co ogłoszenie na magazyn to tylko z wózkami. Sam robiłeś kurs? Co do oceny sylwetki to masz rację. Jak się tak patrzy na siebie samego w lustrze czy na zdjęciach to zawse się mówi: kurva ale chvjowo itp. Za to jak oceniają inni to aż miło :D ;] Wg. mnie Twoja sylwetka robi wrażenie :]

ale fajny nowy instruktor jest ja jodze - smoluch, chyba ze Sri Lanki. Najbardziej w zajęciach z nim podoba mi się to, że po fińsku nie mówi a po angielsku i tak nie idzie go zrozumieć co tam popierduje - w związku z tym osiągam zen bo nie docierają do mnie informacje o kosmosie i jedności ze wszechświatem ;-]

[...] zsuwalem, a jak ciipa puszcza soki to sa takie przezroczyste w miare ale jak zaschna to sa biale jak sk***ysyn, poszedlem na trening w szkole przebieram spodnie a tam kumpel sie na mnie patrzy jak na glupiego i sie smieje, mowie zaraz ci zeby wyjeebie, z czego sie cieszysz idioto a on mowi : co Ty robiles? i pokazuje na spodenki, patrze a tam [...]

nie oszukujmy się, większość z trójboju/ciężarów gdyby nie wspomaganie, nawet by nie mogła patrzeć na ciężary....więc dla mnie to jest czcze pyerdolenie, że da się super rozwinąć od FBW na podstawowych ćwiczeniach - spoko, wbijesz - urośnie... z jakością owych przyrostów bd całkiem do dupy i bez proporcji ale co to trójboiste czy dwuboiste [...]

[...] kupuje sobie sprzęt jakiś tam , i chce kupić sobie te takie elastyczne ochraniacze na staw skokowy i pyta się mnie czy nie będą się z niego ludzie śmiali że ''niby chce sie popisać że ma sprzęt itd'' a dopiero co doszedł , ale jemu chodzi o bezpieczeństwo , takie ochraniacze to norma ? Czy tylko takie pozerstwo jak w przypadku super ekstra [...]

[...] zabaw z dziećmi robiłam, a właściwie próbowałam robić opuszczanie z drążka. Czuję dziś mięśnie na, które się mówi motylki. Miałżon się ze mnie śmieje, że ja mam jeszcze gąsieniczki :-D W sumie nie pomyślałam czy na rege nie powinnam obciąć kalorii z 1700 na mniej, bo nie ćwiczę przeca. Wprawdzie robię dziennie kilka kilometrów pieszo, ale to [...]

uwazam ze rob tak jak mowi Freed, stopniowo naucz sie v sita i back leverai pozniej przejdz do trudniejszych. ja go nie posluchalem i zaczelm wlasnie od planche + front. na poczatku jakos szlo, ale gdy mialem robic advanced tucka w planche to ni ch**a mi nie szlo bo za slaby dolny kregoslup mam, a backever go odpowiednio wzmocni i powinno byc [...]

Panowie, to już lekkie trolowanie. Nie lepiej kolega najpierw poczyta, zacznie jeść porządnie, zacznie ćwiczyć. Bo tu zero zrozumienia tego co się do młodego mówi. Szkoda naszego czasu.

Ujmę to tak, pomagać mogę, ale gdy dana osoba się słucha co do niej mówi. Mój brat przybrał za moją radą ponad 13kg. Jest młodszy od Cuebie ( 15 lat, 191cm wztostu, ok 80kg obecnie, niskie otłuszczenie ). Nawet gdy zmienił moje zalecenie wskazał dlaczego chce to robić. I jest w stanie to uzasadnić. Więc najpierw poczytaj, opracuj sobie plan, a [...]

[...] nowy, ale systematycznie jest konserwator i naprawiany jest odrazu. Czy jest sens go malować - sprawa dyskusyjna. Najważniejsze jest to że wszelkie poduszki na których się siedzi nie są popękane. Muzyka i TV - i tu można naprawdę się doczepić. Po pierwsze na dwóch salach leci muzyka z "pseudo" głośników, - zlewa się w całość i jest to bardzo [...]

[...] forumowiczów :) Więc odpoczatku mam ogromną prośbę byście pomogli mi w osiagnieciu celu jakim jest poprawa sylwetki . A teraz najwazmiejsze prawie rok temu dowiedzialem sie żemam martwice Kości ksciezycowatej oraz zlamanie zastarzałe tej oto kosci co mnie podlamalo i silownia poszla na bok wiadomo leczenie badania w tym wszystkim praca i [...]